봄 '뇌졸중' 안심 금물 #인천동맥경화검사 #HDL콜레스테롤 좋네요

#봄, 뇌졸중 #뇌졸중, 고위험, 군 #동맥경화 #나쁘지 않은, 뇌졸중과 같은 뇌혈관 질환은 겨울철에 많이 발발하면 작은 생각, 상대적으로 특별한 계절인 봄에 방심하기 쉽습니다. 하지만 건강보험심사평가원 자료 등에 따르면 실제 뇌중풍(뇌졸중)의 발발은 겨울보다 봄에 많은 것으로 나쁘지 않고 나쁘지는 않습니다. 봄이라고 방심해서는 안됩니다.심혈관, 뇌혈관 질환은 혈관의 문제로 발발하는 질환이다.이런 질환의 고위험.요소 중 가장 먼저 '죽상동맥경화증'이 있습니다. 뇌졸중과 동맥 경화증은 주로 어떤 관계가 있는 것입니까?

큰 일교차로 혈관 수축, 혈압 상승, 의외로 봄철에 뇌졸중 발생이 높은 것은 큰 일교차 때문입니다. 기온이 일정하지 않으면서 밤낮의 기온차가 한 0차례 이상 열리는 날이 많습니다. 기온은 혈관에 미치는 영향이 크고, 기온 일도가 떨어지고, 육지의 혈관이 수축하여 혈압이 상승하여 뇌졸중일 가능성이 높아집니다. 특히 따뜻하고 육지여서 중년 이상이나 노인들이 갑자기 운동을 해서 뇌중풍(뇌졸중)이 발생하는 경우가 많습니다. 갑자기 무리한 운동을 하면 혈압이 급격히 높아져 육상에서 위험할 수 있습니다. 봄의 PM2.5역시 하나의 혈관에 침투 칠로 염증을 일으키고 뇌 중풍 가능성을 높이려 합니다. 고란 요인에 동맥 경화가 있고, 혈전이 생기기 쉬운 상태라면 뇌졸중이 더 발생하기 쉬워집니다.

혈관을 망가뜨리는 고지혈증, 동맥경화라면 뇌졸중 예방을 위해 중요한 것은 혈관 건강입니다. 혈관의 건강과 밀접한 질환으로는 동맥경화(죽상동맥경화증)와 지질이상혈증(고지혈증)이 있습니다. 동맥 경화는 혈관의 가장 안쪽의 내피에 콜레스테롤의 침착하게 혈관 내피 세포의 증식이 1어, 자신과, 혈관이 좁아 지거, 자신 막혀서 혈류 장어 린이를 1우키 게른 질환입니다. 고지혈증은 혈중 콜레스테롤과 중성지방을 포함한 지질이 증가한 상태로 혈중 총콜레스테롤, LDL콜레스테롤, 중성지방이 증가한 상태를 말한다. 이른바 좋은 콜레스테롤인 HDL이 감소한 상태를 의미하기도 한다.

콜레스테롤에는 자신 있는 것과 좋은 것이 있다.

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동맥 경화를 유발할 수 있는 원인으로는 혈액 내 콜레스테롤이 있습니다. 표준 콜레스테롤이라고 하면 몸에 해롭다고만 생각하지만 콜레스테롤은 이른바 좋은 콜레스테롤(HDL)이라고 자신하는 콜레스테롤(LDL)이 있습니다. HDL은 세포를 사용하여 남은 자신의 혈관에 혈관벽에 붙어있는 콜레스테롤을 간을 운반하는 역할을 합니다만, 저런 HDL 수치가 떨어지면 동맥경화가 생기기 쉬워집니다. HDL이 풍부하면 체내에 자신이 있는 콜레스테롤의 LDL이 잘 쌓이지 않게 됩니다.

중년 이상의 비만, 만성질환이 있는 경우 정기적인 검사 지원

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뇌졸중뿐만 아니라 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 다양한 만성질환과 관련이 높은 동맥경화를 미리 검토할 수 있는 검사가 있습니다. 즉, '동맥경화증 검사'이다. 검사로 동맥 혈관의 탄력성과 혈관 상태를 검사하고 동맥 경화 상태나 전망을 검토할 수 있습니다. 조기에 발견, 관리하여 동맥경화와 관련된 각종 질환의 예방 및 관리에 도움을 줍니다. 검사는 편하게 누운 상태에서 손발에 측정 장치를 부착하고 측정했고 약 한 0~20붕로 편리합니다. 중년 이상의 비만, 고혈압 등이 있으면 정기적인 동맥 경화도 검사를 통해 예방 관리하는 것이 좋습니다.

적절한 유산소 체육, 비만 관리 필요

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뇌중풍(뇌졸중), 동맥경화, 만성혈증을 예방하기 위해서는 비만을 관리할 필요가 있다. 비만의 경우 비만이 개선되어도 콜레스테롤 수치가 바로 개선됩니다. 평소 포화지방산과 트랜스지방산 섭취를 제한하는 육류섭취과인 버터마가린 등 섭취를 줄여야 할 것이다. 견과류와 과일 등 등푸른 생선 등 HDL 수치를 올리는 데 도움이 되는 식품을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 또 적절한 유산소운동을 통해 혈관을 튼튼하게 관리해야 한다. 적절한 운동은 중성지방을 감소시켜 HDL의 증가를 촉진합니다. 운동을 하더라도 중년 이상이 과의 만성질환이 있는 경우 봄에 건강을 챙기겠다고 갑자기 무리한 등산이 과도한 운동은 피해야 한다. 갑자기 운동을 하면 혈관이 급격히 수축할 수 있고, 혈관에 붓고 다소 소리를 줄 수도 있습니다. 충분히 준비운동을 하고 체온을 서서히 올리면서 하는 것이 좋으며 평소에 운동을 하지 않은 후에 갑자기 숨이 차도록 운동을 하는 것이 위험합니다.#뇌졸중 위험군 #동맥경화도 검사 #고지혈증 #HDL #LDL 인천 연수구/송도 감정 좋은 신경과 '뇌졸중과 동맥경화' 정보였습니다.